不必恐惧死本能1.如果死亡冲动经常出现，是否更容易导致自杀？

　　“生本能和死本能有两种关系，”向程说，“一种是相互斗争、相互矛盾关系。这在想自杀的神经症患者身上体现更多。往往体现为一种生存本能是否能够压制住死亡本能的较量；另一种是最自然也是最原始的相互转换关系。生是死的原因，死是生的原因，二者互为因果，这是生本能的一种极端表现形式。这种死亡冲动与神经症患者根本不同。”而普通人日常生活中出现的死亡冲动应该属于第一种，是很自然的情况。

　　2.如果死亡冲动经常出现，需要怎样进行心理调节？

　　“我觉得人们没有必要对偶尔出现的死亡冲动感到害怕，就像人没有必要对噩梦感到恐惧一样。”向程对于人们某些过度的担心表示了否定，“人会潜意识地用令人恐惧的场景和想象表达一个并不令人恐惧的、甚至是美好的愿望。也许，我们只需要充分认识和理解自己的死亡本能和死亡冲动所表达的意义，揭示表象背后的真相，不要总是怀疑自己有这样的死亡冲动就是有毛病，就是非要自杀不可。”

　　“现在的心理治疗，医生也习惯于用疾病的眼光去看关于死亡的现象，这是需要注意的。我觉得应该从精神分析视角、存在主义视角、现象学视角来看待一些问题。”

　　郭蓄芳也劝告大家，“我们不用太刻意关注自己的死亡本能，把它当作自己偶尔冒出来的一个小想法就行了，就像人会感到饥饿和困乏一样，这是个很普通的本能，顺其自然就好。但是如果是病态，就不是死本能造成的死亡冲动的问题了，就必须及时求助专业医生。”

　　容易产生死亡冲动的10大场景：

　　1、在20层以上的高层建筑向下俯瞰美丽的景色时。

　　2、在一望无际的大海边看着潮起潮落时。

　　3、手中拿着锋利的刀时。

　　4、站在大桥上向下看滚滚流过的河水时。

　　5、站在大马路边看奔流不息的车流时。

　　6、屏息着沉在游泳池底时。

　　7、情侣在做爱时。

　　8、在面对一桌美味的食物时。

　　9、在险峻的山顶向四处远眺时。

　　10、当车疾驰在高速公路上，人在车内时。

　　学点心理学：名词解释“死本能”和“生本能”：这是佛洛伊德在1920年的《超越唯乐原则》一书中所提出的。“生本能”包括人的自卫本能和性本能。“死本能”的概念与“生本能”相对，指的是每个人都有一种趋向毁灭和侵略的冲动。

　　死亡冲动：死亡冲动(death-wish)指的是人自毁的欲望。生命冲动与死亡冲动是本能力量(力比多)在不同情况下的不同体现。

　　弗洛伊德认为死亡的本能驱使人走向死亡，那样才有真正的宁静。只有死亡，人才能完全解除紧张和挣扎。

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