随着社会的进步，人民生活水平的提高。公众在满足了物质需求的同时，心理健康越累越受到公众的关注。那么如何来判断自己的心理健康状况呢？勤思心理咨询师培训部总结了十条心理健康的标准，大家可以参照下面的标准对自己的心理健康做出一个初步判断。

　　1、会享受人生。

　　使自己的生活过得有意义，不但会负责工作，追求成就，同时也能享受自己的人生。不管做什么，在哪里生活，都会觉得生活是一种享受与乐趣，懂得随时轻松、幽默，以天真无邪的童心去享受人生，也能以认真、慎重的态度使生活变得更加丰富多彩。

　　2、关心家庭，喜欢有亲近的人。

　　无论怎么忙，走到哪里，心里都关心自己的家，希望保持美满的家庭；家里人能互相亲热依赖，能把自己的家作为一切感情与寄托的根源。把心都放在自己夫妻子女的情感上。喜欢广泛结交朋友，珍重友情，注重人与人之间的关系。

　　3、喜欢自己的工作，满意自己的成就。

　　假如是工人，则喜欢天天去工厂做工；假如是家庭主妇，则高高兴兴做饭、洗衣、抚养孩子；假如是清洁工作，则愿意天天扫马路，搞好卫生；假如是工程师，则有兴趣画图设计，计划工程。这样一个人才会觉得做了工作，才会觉得自己有用，有成就，而满意自己的表现。不然会觉得空空无所适从，影响对自己的信心。

　　4、保持广泛的兴趣与活动。

　　一个人不但要专心从事工作，也懂得娱乐；不但有各种各样的爱好和兴趣，也懂得享受人生充实人生。一方面能关心自家的生活琐事，另一方面也能注意外面发生的大事。不仅喜欢读书、看电影电视、听别人讲述人事理智的活动，也知道夫妻体贴，培养感情，与孩子交流，享受天伦之乐。

　　5、对自己有信心，对自己的人生抱有希望。

　　不管是做鞋匠的也好，小学教师也好，家庭主妇也好，对自己有基本的信心，喜欢自己也喜欢自己的家庭。对自己的能力、经验及成就有所满足。满意昨天年发生的事，也满意今天所做的事，且对明天抱有希望与期待。有了这样的感觉与态度，是心理健康的先决条件。

　　6、知道自己短处，也愿意接受他人的帮助。

　　人人都有缺点或短处，如嗜酒如命，好逸恶劳，盛气凌人，粗心大意，过分固执，缺乏恒心，喜揭他人短……如何弥补自己的弱点，纠正自己的缺点，是一种艺术，自卑或过份的谦虚，不但没有帮助，只会降低自己。

　　再者，自己有缺点或错误时，愿意接受别人的批评建议与帮助来改正，则是难能可贵的。

　　7、能接受失败挫折，并且愿意面对困难正视困难。

　　处处都有挫折，遇有失败或挫折而不过分焦虑不安与颓丧，是很重要的。工作失意，爱情挫折，考试不及格，子女不听父母话，亲人生病死亡等等，都是生活中常遇的。遇到困难与失败而难过，还是能接受已发生的事实，认真对待，泰然处之，才是心理健康的表现。

　　8、能接受环境的变化，并适应人的一生时刻都在变化。

　　当今社会人生处于变化多端之中，如何能屈能伸，弹性地去面对、接受和适应现实，是生存的一大课题。

　　9、时刻充实自己，促进自我成长与成熟。

　　10、能发挥自己的潜在优点，也能利用机会。

　　每个人都有其潜在的能力与优点，如何能认识自己的优点，培养并且充分发挥，以达到尽可能的最大效果，是很值得注意的事。

　　总之，心理健康并非指超人的非凡状态，而是每个人都可以追求而获得的健康状况。

    
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