一号完美主义者(The Perfectionist)

　　对自己和他人都有极高的要求。相信总有一种正确的方法。有一种天生的优越感，认为自己比他人强。因为害怕犯错而犹豫不决，推延行动。经常使用的词是“应该”和“必须”。此类性格的人在进入高层心境后，可以成为非常睿智的精神偶像。

　　一、一号性格者的主要特征包括：

　　1、内心的正确标准变成严格的自我要求。不断产生自责的思想。

　　2、有一种强迫性需要，只接受正确的事情。

　　3、做正确的事情。

　　4、在自身的高层到的和伦理观念上拥有坚定地信仰。要做一个更好的人。要求自己做芸芸众生中少数的能做正确事情的人。

　　5、对于那些不符合正确标准的需要置之不理。

　　6、在思想上把自己同他人比较：“我比他们强还是差?”在意他人的批评：“他们在评判我吗”

　　7、做决定时犹豫不决，害怕做出错误的决定。

　　8、不切实际的社会改良家。把因为自身需要未被满足而产生的怒气转移到其他外在目标上。

　　9、发展处两个自己：一个事事操心的自己，住在家里;一个尽情玩乐的自己，出现在遥远的陌生地。

　　10、 通过改正错误而获得关注，将导致：一超强的批评力量;二意识到潜在的完美可能，变成事后诸葛亮，“想想看原本该是多么完美”

　　二、典型家庭背景

　　1、一号性格者通常都会说，他们在小时候曾经遭受严厉的斥责或惩罚，于是为了原理麻烦，他们开始墙皮自己往好的方向努力。这样的家庭背景培养了听话的孩子，但是也让孩子们把父母的批评声转移到了内心，通过内心的批评家来控制自己的行为。许多一号性格者都会早熟，他们希望变得像父母一样，担负成人的责任，以巩固自己在家中的地位。

　　2、完美主义者生活在一种被寄予高度期望，但却得不到奖赏和回报的环境中。在这样的环境中，尽管他们会因为错误而受到批评，他们也只会把批评视作一种修炼。为了成为一个完美的人，他们必须做出大量自我牺牲，并从内心对自身严格控制。最终，获得奖赏的快乐会被自我控制的快乐所淹没。

　　3、当一号性格者剥夺了他们自己的权利时，他们内心也会产生强大的压力，他们会想办法把机子的不满发泄出去，尽管他们自己并不清楚这种愤怒。比如破坏某件事物，或是幻想破坏。

　　三、发些正确怒火的冲动

　　许多一号性格者在自己生气时都感觉不到，他们总是忙于调整自己的思维，或者改正别人的错误。尽管他们的肢体语言已经暴露了他们的愤怒，但是他们自己却并不在意。他们会解释说，这“不过是精力充沛”的表现，或者“有一点小麻烦而已”，或者是“今天要做的事太多了”。

　　对于一号性格者来说，找到一个正确的途径来法学自己的愤怒情绪是很具吸引力的。如果自己的观点是正确的，他们在发脾气的时候，就不会产生自责的感觉。正因为如此，一号性格者总是追求观点的正确，这样才能为他们的发泄找到一个有价值的借口，一个安全的着陆平台。

　　事实上如果你自己强打精神，而其他人却对你的牺牲和努力熟视无睹，你的感觉是非常糟糕的。一号性格者的城市和努力很少受到奖赏和回报，这对他们和很不公平。虽然一号性格者总是不知道自己真正想要什么，但是他们对于应该做的事情却很敏感。

　　一号对于那些破坏规则的人可能非常愤怒，但是他们不会直接说出来，除非他们能确定自己的立场是完全正确的。这种未知的愤怒被压抑在内心，一旦出现了一个合法的法学渠道，这种被压抑的愤怒就会倾泻而出。

　　四、开启“活动门”

　　一号的愤怒和痛苦来自于他们未被满足的个人需求。他们内心真正的希望被一系列的“应该”压制和取代了。尽管礼貌的外表掩盖了这种因为需求被剥夺而产生的不满，但这种不满还是时常会被激发出来。

　　要记住，完美主义者居住在一个上下两层的房子里。他们的内心批评家住在一楼，把不能接受的感情所在地下室里。如果一号的真正愿望威胁到住在上层的批评家，批评家就会寻找惩罚措施来组织这种不断上升的愿望。注意力就会被迫放在那些必须改正的错误上。

　　有时候，一号会通过两种不同的生活方式，来平衡自身需求和精神批评之间的压力。他们会在上下两层中安装“活动门”，让自己在上下穿梭。他们的公共生活是积极正面、循规蹈矩的;但是他们的私生活却充满了带有禁忌的幻想。

　　五、完美主义

　　一号说，他人的批评是一种极大的痛苦，因为他们已经饱受自责的折磨。

　　让一号说出赞许的或恭维他人的话，也是一件困难的事情，因为他们会在与他人的比较重，感到自身的渺小。

　　一号从小就强迫自己要服从大人的行为标准，他们骨子里对正确的追求会让他们十分在意自己的衣着或言语是否合适，会让他们关注细节，会让他们对任何问题都喜欢刨根问底，还会让他们喜欢钻牛角尖，喜欢从鸡蛋里挑骨头。

　　在一号看来，只有严格的自己我监督，让每一步都做得完美无缺，才能实现目标，赢得赞美。有时候，一号也会发现他们的内心批评家完全控制了自己的思维，监视着他们思想中的任何一点错误。

　　六、亲密关系

　　一个完美主义者最深层次的需求，就是拥有爱，哪怕是不完美的爱。从小他们就把爱与良好的行为划上了等号，认为周游自己记得所作所为都是正确的，才能获得爱。正因为如此，一号常常觉得在积极是不惹人爱的，因为他们总觉得自己不完美。他们也很难相信会有人爱上他们，接受他们性格中的优点和缺点。随着亲密关系的深入，一些微小的缺点被无限放大。他们总认为自己的利益或习惯中，有一些让伴侣讨厌的地方。所以他们监督自己记得一言一行，希望把自己的缺点掩藏起来，除了这种内心的紧张感外，他们还认为只有完美的人才能获得快乐和幸福，一旦他们的缺点暴露出来伴侣就会离去。当这种紧张加剧后，一号会特别害怕遭到拒绝，出于自我保护，他们会开始对自己的伴侣品头论足。矛盾产生时会想到对方会离开所以先提出分开。一号总是无法察觉自己的怒火，虽然他们什么都没说，但是他们的肢体动作已经暴露了愤怒。完美的一号总是在寻找完美的爱情。他们难以接受一个即拥有优点又有缺点的人，他们努力打造最优秀的爱情。他们会忘记对方身上的缺点。

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