指导语：亲爱的同学，这是关于情绪智力的量表，请你仔细阅读以下的每一个句子，然后根据你的实际情况选择句子后面相应的数字。对你来说，数字代表这个句子是否符合的程度。具体如下：

　　1=很不符合 2=较不符合 3=不清楚 4=较不符合 5=非常符合

　　请注意：回答没有对错之分，请根据自己的情况给出最符合你的选择，尽量不要选择3。

　　1、我知道什么时候该和别人谈论我的私人问题。 1——2——3——4——5

　　2、当我面对某种困难时，我能够回忆起面对同样困难并 1——2——3——4——5

　　克服它们的时候。

　　3、我期望我能够做好我想做的大多数事情。 1——2——3——4——5

　　4、别人很容易相信我。 1——2——3——4——5

　　5、我觉得我很难理解别人的身体语言。 1——2——3——4——5

　　6、我生命中的一些重大事件让我重新评估了什么是重要 1——2——3——4——5

　　的什么是不重要的。

　　7、心境好的时候我就能看到新的希望。 1——2——3——4——5

　　8、我的生活是否有意义，情绪是影响因素之一。 1——2——3——4——5

　　9、我能清楚意识到自己体验的情绪。 1——2——3——4——5

　　10、我希望能够有好的事情发生。 1——2——3——4——5

　　11、我喜欢和别人分享自己的情感。 1——2——3——4——5

　　12、情绪好的时候，我知道如何把它延长。 1——2——3——4——5

　　13、安排有关事情，我尽可能使别人感到满意。 1——2——3——4——5

　　14、我会去找一些让我感到开心的活动。 1——2——3——4——5

　　15、我很清楚我传递给别人的非言语信息。 1——2——3——4——5

　　16、我尽量做的好一些，以给别人留下好的印象。 1——2——3——4——5

　　17、当我心情好的时候，解决问题对我来说很容易。 1——2——3——4——5

　　18、通过观察面部表情，我可以辨别别人的情绪。 1——2——3——4——5

　　19、我知道自己情绪变化的原因。 1——2——3——4——5

　　20、心情好的时候，新奇的想法就会多一些。 1——2——3——4——5

　　21、我能够控制自己的情绪。 1——2——3——4——5

　　22、我很清楚自己在某一刻的情绪。 1——2——3——4——5

　　23、学习时我会想象自己即将取得好成绩，以激励自己。 1——2——3——4——5

　　24、当别人在某个方面做的很好时，我会称赞他们。 1——2——3——4——5

　　25、我能够了解别人传递给我的非言语信息。 1——2——3——4——5

　　26、放别人告诉我他人生中的某件重大事件时，我几乎 1——2——3——4——5

　　感觉到好像发生在自己身上一样。

　　27、当我感到情绪变化时，就会涌现一些新颖的想法。 1——2——3——4——5

　　28、遇到困难时，一想到可能会失败，我就会退却。 1——2——3——4——5

　　29、只要看一眼，我就知道别人的情绪怎样。 1——2——3——4——5

　　30、当别人消沉时我能够帮助他，使他感觉好一点。 1——2——3——4——5

　　31、在挫折面前，我让自己保持良好的情绪以应对挑战。 1——2——3——4——5

　　32、我能够通过别人讲话的语调判断他当时的情绪。 1——2——3——4——5

　　33、我很难理解别人的想法和感受。 1——2——3——4——5

　　情绪智力量表评分

　　情绪知觉：1、5 、9、15、17、19、22、25、26、29、32、33

　　自我情绪管理：2、6、7、10、12、14、21、28

　　他人情绪管理：4、11、13、16、24、30

　　情绪利用：3、8、18、20、23、27、31

　　其中第5、28、33三项采用逆向记分的方法，其余各项目皆为正向记分。

    
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